彭溪 2023-05-11 15:29
<p><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 宋体; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">尽量划分清楚边界</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">｡</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 宋体; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">根据克拉克的工作—家庭边界理论，强边界才会促成工作与家庭之间的平衡</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">｡</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 宋体; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">因此，作为边界跨越者的小学女教师，应当清楚工作边界的维护者(领导)和家庭边界的维护者(家人)对自己的角色期望，并根据他们的角色期望去实施自己的角色行为；要有意识地建立工作和家庭的边界，虽然因职业的特殊性教师不能完全建立边界，但教师需要有建立的意识，保证有效的心理脱离，并用“微边界”的方法进行调整，包括物理微边界</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">、</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 宋体; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">时间微边界和心理微边界</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">｡</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 宋体; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">物理微边界是利用有形的边界，如将工作手机与私人手机进行区分；时间微边界是实施时间管理的策略，如明确工作时间安排，设立时间节点；心理微边界是指在认知上进行边界的设定，可根据实际情况做出合理安排，保证工作时和回归家庭时不同的心理脱离状态，如在情绪上划定界线，不把工作上的负面情绪带回家，也不把家庭中的烦恼带进课堂，始终以积极的形象面对家人和工作</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; outline: 0px; max-width: 100%; color: rgba(0, 0, 0, 0.9); font-size: 15px; letter-spacing: 0.544px; text-align: justify; text-indent: 32px; background-color: rgb(255, 255, 255); line-height: 22.5px; font-family: 微软雅黑; box-sizing: border-box !important; overflow-wrap: break-word !important;">｡</span></p>
邓索索 2023-05-10 09:15
<p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 18px; line-height: inherit; font-family: "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: 1px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作是为了赚钱和实现价值，不需要把全部的幸福感寄托在工作上面；家庭是为了让人感觉到幸福，如果想要通过它找到人生的依靠，那无疑是南辕北辙，自寻烦恼。</p><p style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 20px; padding: 0px; border: 0px; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-stretch: inherit; font-size: 18px; line-height: inherit; font-family: "PingFang SC", "Hiragino Sans GB", "Microsoft YaHei", "WenQuanYi Micro Hei", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif; vertical-align: baseline; color: rgb(51, 51, 51); letter-spacing: 1px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">工作是工作，家庭是家庭，分清楚它们的作用，才能在以后的人生中尽最大可能去享受它们所带来的快乐。</p><p><br/></p>
刘才运 2023-04-25 10:10
<p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">一、沟通很重要</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">想要平衡好家庭和工作的关系，可以把自己的想法跟家人、丈夫沟通，得到他们的理解和支持，这样才能更放心在职场中打拼，如果有了孩子，家中老人可以帮忙照顾，自然也是最好的，但这一切都需要做好沟通，有沟通才有理解，有理解才不会发生大矛盾。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">二、内心的选择</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">家庭和工作发生冲突是必然的，比如你在和家人一起的时候，突然有工作需要你完成，比如你在工作的时候，孩子生病了或者发生了什么事情，这时候你会怎么去选择，你会如何去解决？在你内心会觉得哪一边更加重要？遵从内心的选择，选择内心认为更加重要的一方，全力去面对。不管把自己的重心放在家庭还是工作中，你都会有不一样的收获，或许你会成为一个好妻子好妈妈，或者你会成为职场达人，这一切都是靠自己内心的选择。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">三、时间的分配</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;">不管是家庭还是工作都需要你付出精力和时间，那你会怎么分配自己的时间呢？要规划好自己的职业道路，对自己什么时候该努力工作，什么时候该回归家庭，工作需要有规划，家庭也是需要有规划的，这样才能更好兼顾家庭和工作，要学会不把工作带到家庭中，也不把家庭中的事情带到工作中，婚姻很长，如果没有足够的时间分配在家庭中，那就在陪伴家人的时候更加专心，让家人感受到你的重视和爱。</span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;"><br/></span></p><p style="overflow-y: auto; max-width: 100%; line-height: 30px; margin-top: 0px !important; margin-bottom: 0px !important; padding: 0px !important;"><span class="bjh-p" style="max-width: 100%;"><br/></span><br/></p><p><br/></p>
黄可晴 2023-04-23 21:32
<p style="border: 0px; margin-top: 0.63em; margin-bottom: 1.8em; padding: 0px; font-size: 16px; counter-reset: list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0; color: rgb(25, 25, 25); font-family: "PingFang SC", Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);"><span style="font-weight: 700; border: 0px; margin: 0px; padding: 0px;">提高课堂教学效率，精讲巧练</span></p><p style="border: 0px; margin-top: 0.63em; margin-bottom: 1.8em; padding: 0px; font-size: 16px; counter-reset: list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0; color: rgb(25, 25, 25); font-family: "PingFang SC", Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">教师的很多工作负担，都是因教师不充分利用课堂教学时间带来的。如课后作业多导致批改量大，学生听了课不会做作业需辅导，利用下堂课的时间讲作业问题。</p><p style="border: 0px; margin-top: 0.63em; margin-bottom: 1.8em; padding: 0px; font-size: 16px; counter-reset: list-1 0 list-2 0 list-3 0 list-4 0 list-5 0 list-6 0 list-7 0 list-8 0 list-9 0; color: rgb(25, 25, 25); font-family: "PingFang SC", Arial, 微软雅黑, 宋体, simsun, sans-serif; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">不如重点讲解，用时间组织多种练习，让学生多展示和合作讨论，不仅达到了巩固新知识的目的，教给了学生分析问题解决问题的方法，还可以大幅度地减少学生的课后作业量，学生欢迎，你也可以腾出许多时间干别的。</p><p><br/></p>