高中生的学业任务比较重，适当的体育锻炼对于高中生是非常有益的。但是要合理安排时间。每周可以安排固定时间进行锻炼，到操场上走一走，同学间散散步，或是进行球类、跑步等运动都有益身体健康，放松心情和学习的压力。其此。良好的体育锻炼也能带来良好的精神风貌。

体育活动不但能过放松学生紧张心情，还有助于强将体魄，因此应当安排适当体育锻炼时间

因此更要在学校课堂中教会学生体育锻炼手段与方法，学生再通过体育锻炼课以及课外活动时间进行实践。

每天锻炼1小时，全身心投入到体育锻炼中，缓解文化课知识学习带来的疲劳，而且愉悦身心，也会提高学习效率，互相促进。

体育锻炼是很重要的，现在学业负担比较重，所以就是会忽略这一块，我们要知道体育锻炼不仅强身健体，而且可以愉悦身心，因此体育是很重要。

适当的锻炼可以增强体魄，有利于更好的学习

现在的中学生升学压力都很大，适当的体育锻炼不仅可以让他们舒缓压力，更重要的是可以达到强健体质的效果。我个人认为，不管课业有多繁重，体育课都是不能被其他课程所取代的。

体育不仅仅是升学考试的内容之一，也是对学生日常生活中必不可少的一部分。

体育不仅可以强身健体，还能作为一个升学的机会

适当的体育活动有利于学生心理的放松，在外也能到达锻炼身体的目的。

体育活动不仅能够增强学生体质，也有利于帮助学生暂时从紧张的学习中脱离，缓解疲劳。走出教室，亲近户外，或许能让高中生体会运动的带来的能量与激情，以及享受过程中团体协作的乐趣与参与感。

适当的体育锻炼，有利于放松紧张的心情，缓解学习带来的精神疲劳，学生适量安排体育活动确实很有道理。

强健的体魄是专注学习的基础，身体不好，学习效率通常会受影响。