<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">始终保持着一种积极的心态,从生活中去发现美。 有人曾经说过:“幸福不在于你拥有什么,而在于你如何让看待自己的拥有。”我们换个角度来分析这个问题,心情或许就会截然不同。教师产生职业倦怠的原因往往是为学生所困:每天为如何改变学生的缺点煞费苦心?所以看到的竟是学生的缺点,眼中的学生也是“问题学生”。试想:每天看到的都是你不愿意面对的,你的心情能好吗?罗丹曾经说过:世间不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛。对于教师而言,相信每一位学生都是千里马,多发现学生的优点,那将会是另一番心情。 </span><br/><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 提高教师的自我调控能力。 职业倦怠产生是教师自我调控能力不足的一个反映,有许多学校因为师生紧张、师生冲突而导致学生厌学、教师厌教的现象,实际上是由于教师没有很好的控制自己的情绪和行为造成的,所以教师要调控好自己的情绪,尽量保持平和的心态、心平气和的和学生交流、相处。 </span><br/><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时,就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事,而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事,以此来冲淡或忘却烦恼,从而把消极情绪转化为积极情绪。其次可以自觉地改换环境。如外出散步、旅游参观,调换居住地点等。这样通过新的环境,冲淡、缓解消极的心理情绪。合理发泄情绪。 </span></p>