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黎捷 2019-06-03 10:58

<p>无论怎样的训练，放松运动都是不可缺少的，走几圈、锤锤小腿后部肌肉群和大腿前肌肉群，在没有酸痛感后，可以休息了。<br/></p>

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吕进军 2019-06-01 10:03

<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: &quot;PingFang SC&quot;, &quot;Lantinghei SC&quot;, &quot;Microsoft YaHei&quot;, arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">柔软性差意味着你缺乏运动，使关节和软组织发生变性、挛缩甚至粘连而限制了关节的运动幅度，在学习各种动作技能时就容易出现错误动作，动作僵硬或做不到位，还容易引起肌肉和关节的损伤。柔韧性得到充分发展后，人体关节的活动范围将明显加大，灵活性也将增强。这样就可以减少或减轻在日常生活中由于动作幅度加大、扭转过猛而产生的肌肉和关节的损伤，减轻痛苦，提高生活质量。</span></p>

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曾海 2019-05-30 21:46

<p>教师不但要提出可供学生思考的问题，更应该在每节课的开始创设悬念情境，激发学生主动探究的兴趣。教师导入新课的教学语言巧妙合理、生动形象，能充分吸引住学生的注意力，触发学生的兴奋点，激发学生学习的情趣。</p><p><br/></p>

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