易华瑞 2019-05-09 09:05

<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">做好充分的准备活动，才能有效防止运动损伤<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">和发生意外。

邓小雄 2019-05-08 12:07

<p class="pl_nr" style="margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; border: 0px; line-height: 24px; font-size: 12px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: 微软雅黑; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255); word-wrap: break-word;"> 必须提高自身的机能活动水平，人体机能活动水平的这种过渡只有通过准备活动来完成。

杨太光 2019-05-08 09:55

运动前的准备活动非常重要，防受伤提状态！

冼燕云 2019-05-06 23:01

动态性，有利于反映概念及过程，能有效地突破教学难点。

肖秀萍 2019-05-06 20:49

<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">只有做好充分的准备活动，才能更好的进入状态，防止运动损伤<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; display: inline-block; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">和发生意外。

梁晓明 2019-05-06 17:18

同意许华战同志的观点

李康明 2019-05-06 16:23

运动前做一些准备活动，目的是使人体能够有准备地从相对安静的状态逐步过渡到运动状态，人体在相对安静状态下各种机能活动水平较低，而在运动时，各器官系统为了适应较紧张的工作状态，必须提高自身的机能活动水平，人体机能活动水平的这种过渡只有通过准备活动来完成。

周国庆 2019-05-06 15:07

1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。 2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。 3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。 4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。 5、调节心理状态，快速投入运动。

李康明 2019-05-06 11:17

1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。 2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。 3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。 4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。 5、调节心理状态，快速投入运动。

陈华琦 2019-05-05 19:58

和发生意外。

岑建平 2019-05-05 19:23

用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统（包括心脏血管系统、呼吸系统、神经肌肉系统及骨骼关节系统等）能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。

冼海强 2019-05-05 09:06

1、提高肌肉温度和体温，保证运动安全性。 2、血流量增加，氧气的扩散加快，肌肉供氧增加。 3、物质代谢和能量释放过程加强，加速燃脂。 4、提高神经系统的兴奋性，提升运动效果。 5、调节心理状态，快速投入运动。

许华战 2019-05-04 23:32

只有做好充分的准备活动，才能适应比赛的需要，更好的进入运动状态，避免运动损伤和发生意外。<audio controls="controls" style="display: none;"></audio>

许华战 2019-05-04 23:31

用短时间低强度的动作，让即将运动时将要使用的肌肉群先行收缩活动一番，以增加局部和全身的温度以及血液循环，并且使体内的各种系统能逐渐适应即将面临的较激烈的运动，来减少运动伤害的发生。<audio controls="controls" style="display: none;"></audio>

王月荣 2019-05-04 09:32

足球运动中损伤主要有挫伤、扭伤、<a href="https://wenwen.sogou.com/s/?w=%E6%8B%89%E4%BC%A4&ch=ww.xqy.chain" target="_blank" style="margin: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; color: rgb(102, 102, 102); font-size: 14px;">拉伤</a>、擦伤、劳损等。预防措施：1、加强思想教育了解运动损伤的危害。