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<p>言之有理。</p>
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评论
<p>很实在，干货</p>
<p>运动前做好准备活动，运动后适当的放松</p>
<p>多做动态的准备活动</p>
<ol class=" list-paddingleft-2" style="list-style-type: decimal;"><li><p>多做准备活动</p></li></ol>
<p>要做好运动前、运动中、运动后的准备和恢复。</p>
