李锋 2018-11-26 09:56

<span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">（一）积极应对压力首先，教师要学会减压。其次，采取积极的压力应对模式。 <span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">（二）善于调节情绪 <span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">（三）主动寻求社会支持寻求社会支持是我们应对压力和调节情绪的有效手段。 <span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">（四）科学用脑 <span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);"> 1.适时用脑每个人的生物节律是有差异的，教师要熟悉自己的节律，确定用脑的最佳时间，使有限的时间发挥最大的效益。 2.交替用脑 <span style="margin: 0px; padding: 0px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial, 宋体, sans-serif, tahoma; font-size: 16px; background-color: rgb(255, 255, 255);">（五）积极参与继续教育

徐扬眉 2018-11-24 21:56

1.养成经常运动的习惯，及时宣泄不良情绪。2.认识自己，悦纳自己。事事岂能尽如人意，但求无愧我心。

刘茅绎 2018-11-22 13:03

适当给自己放松。在感受到压力大的时候寻找自己喜欢的方式进行解压，例如运动，听音乐，找好友倾诉等，将自己的压力通过健康正面的方式进行抒发，能有效地帮助自己减少压力，保持良好的积极心态，才能给予学生正能量

张淑红 2018-11-21 14:57

我认为应该多读书，了解专业的心理学知识。同时感觉压力很大的情况下，要适时调整自己的心态，降低队自己的要求。

郭锦黄 2018-11-21 12:42

没有健康的老师，如何教育培养出健康的学生？所以，我们需要先让自己做一名阳光的教师，才能培养教育出阳光的学生。