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沈枫 2017-11-23 16:15

有氧运动和无氧运动在很多项目中的区分还是很明显的，在课堂中我们要有针对性地安排有氧和无氧运动，这样才能更高地提高学生的体能。

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陈晓峰 2017-10-18 21:28

<span style="font-family:Arial, 宋体;font-size:14px;line-height:25.200000762939453px;background-color:#FFFFFF;">有氧运动与无氧运动是所包括的范围很广，并且提高有氧运动和无氧运动能力的训练方法也很多！</span>

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章武 2017-10-16 13:19

<pre id="best-content-1536354114" class="best-text mb-10"> <pre id="best-content-1536354114" class="best-text mb-10">有氧运动：就是可以通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低持续性久，通过连续不断或是反复多次的活动，并在一定的时间内完成一定的运动量。</pre> <pre id="best-content-1536354114" class="best-text mb-10">无氧运动：可以解释为高强度、高频率、持续性段的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的运动项目</pre> <br /> </pre>

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徐敏 2017-10-12 20:34

<span style="font-family:Arial, 宋体;font-size:14px;line-height:25.200000762939453px;background-color:#FFFFFF;">有氧运动和无氧运动是如何划分的呢？这主要取决于运动的强度。在运动强度相对较小时，氧的供给充分，机体以能源物质的有氧氧化获得能量，即有氧运动；当运动强度较大时，氧的供给相对不足，机体则可利用糖原的酵解，生成乳酸获得能量，即无氧运动。由此可见，在一般情况下，划分有氧运动和无氧运动，主要是根据运动过程中有无乳酸产生来判定的。</span>

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