闫冬艳 2019-01-09 14:46
<p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; line-height: 1.8em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: simsun, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal; text-indent: 2em;"><strong>心理健康的标准</strong></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; line-height: 1.8em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: simsun, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal; text-indent: 2em;">能积极地悦纳自我，<span style="text-indent: 2em;">有良好的教育认知水平</span></p><p style="margin-top: 0px; margin-bottom: 10px; padding: 0px; line-height: 1.8em; color: rgb(51, 51, 51); font-family: simsun, Arial, Helvetica, sans-serif; text-align: justify; white-space: normal; text-indent: 2em;"><br/></p>
李小焕 2019-01-05 19:07
<p><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">（1）保持良好的心境</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">。心境对一个人</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">的影响不可低估。忧郁的心境会导致生理</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">上和心理上一系列的病变。而积极、愉快的心境对一个人的身心健康，工作学习的顺利、事业的成功大有帮助。</span><br/><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">（2）保持乐观态度。乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功；悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。</span><br/><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">（3）利用幽默。工作是严肃的，但严肃不意味着刻板、死气沉沉。</span><br/><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-family: "PingFang SC", "Lantinghei SC", "Microsoft YaHei", arial; font-size: 16px; white-space: pre-wrap; background-color: rgb(255, 255, 255);">（4）控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。</span><br/><br/></p>
窦兰芬 2018-12-31 22:59
<p><span style=";font-family:宋体;font-size:14px">教师自我减压提高自己的心理健康及教育水平，具体可有以下措施：</span><span style="font-family: 宋体;">1</span><span style="font-family: 宋体;">、 调整自我心态</span></p><p><span style=";font-family:宋体;font-size:14px"><span style="font-family:宋体">（</span>1<span style="font-family:宋体">）保持良好的心境。心境对一个人的影响不可低估。忧郁的心境会导致生理上和心理上一系列的病变。而积极、愉快的心境对一个人的身心健康，工作学习的顺利、事业的成功大有帮助。</span></span></p><p><span style=";font-family:宋体;font-size:14px"><span style="font-family:宋体">（</span>2<span style="font-family:宋体">）保持乐观态度。</span></span></p><p><span style=";font-family:宋体;font-size:14px"><span style="font-family:宋体">（</span>3<span style="font-family:宋体">）利用幽默。工作是严肃的，但严肃不意味着刻板、死气沉沉。在工作中，有一些适当的、高品味的幽默可以化解冲突、可以活跃气氛、可以振奋精神、可以缓解压力。并且，它是低成本甚至是无成本。我们没有任何理由排斥它。 </span></span></p><p><span style=";font-family:宋体;font-size:14px">2<span style="font-family:宋体">、控制呼吸法当你感觉情绪激动、就要大发雷霆时，你能做的一种最简单、最有效的努力就是控制呼吸，通过控制呼吸来缓解焦虑。也可以闭上眼睛做，边做深呼吸边想像一些美好的情景，效果会更好。</span></span></p><p><br/></p>