对于教师来说,每天并不是8小时工作制,尤其是中小学教师,每日除了沉重的上课任务外,还要精心备课,给学生批改作业,对学生进行课外辅导等等,基本上每天的工作时间都在10个小时以上甚至更长,用一些教师的话来说就是‘两眼一睁,忙到熄灯”。
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随着现在教育教学改革的推进,教师要面临的教学教研压力更大;还要面对与家人、同事、家长等压力。
教师这一职业人际关系还是相对简单的,只要把自身的业务水平提高了,把教学搞好了,那么学生、家长、领导的交流还是相对容易的。
教师心理调适的方法主要有:第一、学会调适,缓解压力,增强职业满意感 ;第二、学会减压,灵活管理,增强工作乐趣感;第三、民主团结,和谐进取,积极拓展人际关系;第四、重构认知,塑造人格,增强教师的耐挫力
教师要注意自己情绪的调节,调节好自己的心态。不把工作上的不良情绪带回家里。有压力要找到释放压力的方法,如倾诉,运动,旅游等。
想拥有良好的人际关系,我个人觉得需要从信念、态度、技巧等多方面改变和提高。 一、信念:树立“双赢”(平等互利)的信念 二、态度:把握爱心与勇气的平衡。
沟通需要技巧,教师的人际压力,上有领导,下有学生和家长,还有和同事之间的交流与合作,这些就要多向有经验的同事学习。
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认真做好个人本职工作,热心帮助他人,相互学习,取长补短,少论他人是非,教师的人际压力就不大。
我认为,教师这一职业,人际关系还是比较简单的。保持乐观的生活态度,放宽心态去和他人交往、交流,没必要给自己增加不必要的烦恼。当有压力时,可以听听歌,到外边走走,或找朋友倾诉都是不错的选择。
教师中人际压力最大的应该算是班主任了,面对孩子要做到的不仅仅是教学,更加是交心;不仅仅是要面对学生,更要面对家长的殷殷期待,面对学校升学的压力,协调各科老师关系。在现在的我看来,最重要的是摆平心态,要有一切与我如浮云的魄力,当然还要增强能力,能够从根本上处理这些关系
压力无处不在,没有压力就没有动力,要正确看待压力。