很多人以为,体育就是“好玩”,其实体育既是一种文化,也是一种产业。说“体育是一种文化”是因为,从古希腊的奥运会起,体育就培养了人们挑战自我、团队合作和公平竞争的精神。中华医学会会长钟南山院士在上大学时酷爱体育,还曾打破过第一届全运会400米栏的全国纪录。正因为有亲身经历,所以钟南山说:“体育活动我到现在还喜欢,因为它能培养人的三种精神,第一是竞争的精神,一定要力争上游;第二是团队精神;第三是如何在一个单位时间里高效率地完成任务。把体育的这种竞技精神拿到工作、学习上来是极为可贵的。”可见,脱离文化内涵来谈体育,体育就会走进狭隘和片面的误区。
一,田径运动中的损伤 运动损伤是指在体育运动过程中所发生的各种损伤.它的发生与运动训练安排,运动项目与技术动作,与运动训练水平,运动环境与条件等因素有关. (一)运动损伤的分类 1,按受伤组织结构分 皮肤损伤,肌肉与肌腱损伤,筋膜损伤,滑囊损伤,关节损伤,骨损伤,骨骺损伤,神经损伤,血管损伤和内脏器官损伤等. 2,按伤后皮肤或粘膜完整性分 (1)开放性损伤:皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,损伤组织与外界相通,可有创口和外出血,易引起污染和感染.如擦伤,刺伤,裂伤及开放性骨折等. (2)闭合性损伤:伤处皮肤或粘膜保持完整,无伤口与外界相通,如挫伤.闭合性骨折或关节脱位等. 3.按伤情轻重分 (1)轻伤:伤后能按原计划训练. (2)中等伤:伤后不能按原计划进行训练,需停止患部的练习或减少患部的活动. (3)重伤:完全不能训练或体育运动. 4.按损伤病程分 (1)急性损伤:指一瞬间遭受直接或间接暴力造成的损伤. (2)慢性损伤:指局部过度负荷,多次微细损伤积累而成的劳损,或由于急性损伤处理不当转化而来的陈旧性损伤. (二)田径运动损伤发生的规律与特点 1.损伤发生部位特点 (1)跑类:以下肢与躯干为主,通过专家对跑类运动损伤8000例以上的分析,其中百分之四十为膝关节伤,足和踝关节占百分之十,跟键损伤,髋关节,臀部等损伤约占百分之十五,腰背痛占百分之五. (2)跳类:最易出现髌骨软骨损伤,腰部肌肉疼痛,腰椎损伤,甚至椎弓崩裂和腰椎滑脱.. (3)投掷类:以肘,肩,躯干,膝损伤为多见. 2.损伤性质的特点 绝大部分属于软组织损伤,主要涉及的软组织为肌肉,筋膜,肌腱,关节囊,韧带等.其次是软组织损伤,骨组织与内脏器官损伤较少. 3.损伤程度 大多是轻度与中度损伤,而以慢性或劳损性损伤多见,多数运动员可坚持学习,训练和比赛. (三)田径运动损伤发生的基本原因 1.缺乏必要的预防运动损伤知识. 2.训练水平不够. 3.教学.训练和比赛安排不当. 4.运动参加者的心理,心理状态不良. 5.场地,器材,护具,服装不符和卫生要求. 6.气象因素. (四)田径运动员的预防原则 1加强预防运动损伤教育 2.加强身体全面训练 3.和理安排教学,训练和比赛. 4.见加强运动中的保护 5.加强医务监督工作.
练了体育才知道,汗流多了,衣服上会有白花花的盐粒的 练了体育才知道,冬天的风是可以在脸上划出血口子的 练了体育才知道,肌肉拉伤撞伤关节扭伤是那么疼的 练了体育才知道,长跑下来会有人呕吐会有人休克的 练了体育才知道,原来崴脚也能成为家常便饭的 练了体育才知道,肉皮掉的时候也可以是一层一层的 练了体育才知道,冬天的铅球贴在脖子上是可以粘住的 练了体育才知道,长跑下来连呼吸都是疼的要命的 练了体育才知道,操场上任何地方都是能当床的 练了体育才知道,那些胜利和那些失败真的都是可以令人流泪的