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何秀嵩
2016-01-10 10:01
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前途是光明的,道路是曲折的
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张翅飞
2015-12-16 12:33
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让学生们明白:1、压力谁都有,人生的每个阶段都有压力,所谓时时有矛盾,常态;2、要积极心态。乐观态度面对人生;3、办法比困难多,找办法;4做什么事只要尽力了,无怨无悔;5多看到自己的优点、特长,并好好将它发挥出来。
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严晓平
2015-12-14 18:58
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为你点赞,不错。
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肖喜兰
2015-11-19 19:50
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我认为可以从以下几个方面入手:1、帮助学生客观冷静分析压力原因;2、指导学生合理利用时间,学会科学用脑;3、帮助学生克服考试紧张心理;4、鼓励学生多与家长沟通情感;5、开展丰富多彩,寓教于乐的文娱活动;6、进行心理辅导;7、恰当地开展励志教育;8、创造条件,让学生享受成功的喜悦。
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郭银
2015-11-16 10:34
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我认为可以从以下几个方面入手:1、帮助学生客观冷静分析压力原因;2、指导学生合理利用时间,学会科学用脑;3、帮助学生克服考试紧张心理;4、鼓励学生多与家长沟通情感;5、开展丰富多彩,寓教于乐的文娱活动;6、进行心理辅导;7、恰当地开展励志教育;8、创造条件,让学生享受成功的喜悦。
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饶星火
2015-11-13 16:56
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信心,决心,恒心等构建是一个艰苦的过程,需要与成长进步等各种因素不断综合.
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游波
2015-11-11 11:17
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我经常向学生说:大家都会经历高考这样一个阶段,不要害怕竞争,不敢竞争的人,又能做成什么大事
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杨东方
2015-11-05 13:15
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树立正确的人才观念,不要把高考看得太重,把它看成是练兵,开展丰富多彩,寓教于乐的文娱活动 ,注重过程,相信自己。
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杨小艳
2015-10-28 12:48
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1、心理暗示:比如,我行,我能行等励志的口号名言
2、学会释压:比如听听音乐,大吼几声,找人谈心
3、学会释怀:有些东西别看的太重,条条大路通罗马,高考只是人生路中的一条路,但不是唯一一条。注重过程,别把结果看的太重,努力就好,没让自己后悔就好!
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任剑
2015-10-26 20:08
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随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重,而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”,对人们的身心健康构成了相当大的威胁,如不加以重视,其危害和遗患将十分严重。 那么,人们在日常生活中,如何缓解和消除压力呢? 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、健康的开怀大笑是消除心理压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。 3、出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。 4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友聊聊
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任剑
2015-10-26 20:07
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首先要正确地对待高考,树立正确的人才观念。考前要保持轻松愉快的心情,坚持有规律的生活,不要把高考看得太重,尤其要正确看待高考复习期间的每一次模拟考试,做到“战略上藐视它,战术上重视它”,把它看成是练兵,学会自我暗示,经常提醒自己:“我会考好的”,“我行!我能!”,“没有什么大不了的”,形成正确的应考心态。每次考试之前,可以看看窗外的风景或闭目养神,转移大脑的兴奋灶,试卷发下来以后,万一出现头脑一片空白的现象,一定不要过于紧张,合上试卷做几次深呼吸,使自己尽快平静下来。
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余丽君
2015-10-26 15:01
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开展丰富多彩,寓教于乐的文娱活动
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王锋云
2015-10-24 13:56
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首先要正确地对待高考,树立正确的人才观念。考前要保持轻松愉快的心情,坚持有规律的生活,不要把高考看得太重,尤其要正确看待高考复习期间的每一次模拟考试,做到“战略上藐视它,战术上重视它”,把它看成是练兵,学会自我暗示,经常提醒自己:“我会考好的”,“我行!我能!”,“没有什么大不了的”,形成正确的应考心态。每次考试之前,可以看看窗外的风景或闭目养神,转移大脑的兴奋灶,试卷发下来以后,万一出现头脑一片空白的现象,一定不要过于紧张,合上试卷做几次深呼吸,使自己尽快平静下来。
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王小兵
2015-10-22 11:57
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随着社会经济活动的日益频繁和现代生活节奏的不断加快,社会各阶层越来越广泛的人群已明显的感觉或体会到了精神压力带来的沉重,而由其引发和导致的如精神萎靡、神情恍惚、抑郁焦虚、心烦易怒、动作失调乃至神经紊乱、精神失常和记忆力减退、注意力涣散以及偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病。支气管哮喘、月经失调、性欲低下等一系列疾病目前也已呈现出逐年大幅上升的态势。可以这样说,精神压力迄今已经成为了现代社会的一大“隐形瘟疫”,对人们的身心健康构成了相当大的威胁,如不加以重视,其危害和遗患将十分严重。
那么,人们在日常生活中,如何缓解和消除压力呢?
1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不妨多听听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
2、健康的开怀大笑是消除心理压力的最佳方法之一,同时也是一种愉快的发泄方式,为此,人们不妨遗忧忘虑,笑口常开。
3、出门旅游也不失为一种好方法,但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村,因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
4、有意识的放慢生活节奏,甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中,要明白悠然和闲散并不等于无聊,无聊才没有意义。
5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。
6、勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友聊聊天。
8、既然昨天及以前的日子都过来了,那么今天及以后的日子也一定会安然度过,因此,人们不妨豁达、开朗和乐观一些,这不仅可以有效的缓解和消除压力,同时也对健康大有裨益。
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张红梅
2015-10-21 09:55
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我认为可以从以下几个方面入手:1、帮助学生客观冷静分析压力原因;2、指导学生合理利用时间,学会科学用脑;3、帮助学生克服考试紧张心理;4、鼓励学生多与家长沟通情感;5、开展丰富多彩,寓教于乐的文娱活动;6、进行心理辅导;7、恰当地开展励志教育;8、创造条件,让学生享受成功的喜悦。
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