拓展训练小故事—这杯水有多重 有一位讲师於压力管理的课堂上拿起一杯水,然後问听众说:各位认为这杯水有多重?听众有的说20公克,有的说500公克不等。讲师则说:「这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,各位一定觉得没问题;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能得叫救护车了。其实这杯水的重量是一样的,但是你若拿越久,就觉得越沉重。这就像我们承担著压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短, 到最後我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是,放下这杯水休息下後再拿起这杯水,如此我们才能够拿的更久。 一只小猪、一只绵羊和一头乳牛,被关在同一个地方,有一次,牧人捉住小猪,它大声嚎叫,猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的嚎叫,便说:“他常常捉住我们,我们并不大呼小叫。”小猪听了回答道:“他捉你们和捉我完全是两回事,他捉你们,只是要你们的毛和乳汁,但是捉住我却是要我的命。”立场不同,所处环境不同的人,很难了解对方的感受;因此对别人的失意、挫折、伤痛、不要幸灾乐祸,而应要有关怀,了解得心情