多吃
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受益匪浅
良好而合理的营养,营养均衡,有利于消除运动的疲惫与恢复体力
说的很好,学习了·
运动前饮食应注重补充能量和高蛋白,不要多吃油腻辛辣的食物。运动后,及时补充高蛋白高能量的食物,激活身体的动力。
如力量型练习应供给足量高蛋白质食品,速度型练习应注重营养素的全面与平衡,耐力型练习应供给充裕的热能、水、无机盐元
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良好而合理的营养,营养均衡,有利于消除运动的疲惫与恢复体力。
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值得学校
顶顶顶
吃好,休息好,劳逸结合
叫学生家长,买些好菜吃
营养学是一门大学问,要系统考虑,又要注意个性差异。
吃好点,不要省钱
我同意你的观点,很对。