以学生发展为中心遵循中学生的生理、心理特点，通过学习快速跑的基本技术及提高快速奔跑能力的常用的几种游戏的介绍，寓教于乐，激发学生的学习兴趣，启发学生积极思维，发展学生的身体素质，培养学生的正确的审美能力，创新精神，竞争意识终身体育奠定良好基础。

培养坚强的意志体验快速跑的乐趣具有进取精神和合作、交往的能力。

教师由“知识、技能的传授者、灌输者转变为学生主动学习的帮助者、促进者。”充分利用激励性语言和评价的作用激发学生的学习兴趣与学生共同活动帮助、指导和促进学生更加主动的学习以提高教学目标的达成度。