在工作之余找到自己的兴趣所在，能使生活变得更加充实，有趣味。此外，调整对待生活，工作的态度，也能有效减压。

如果压力更多的是来源与对自己能力的不满，那还是从娱乐无为中挣脱出来，干点实事，多做些有意义的事情，努力提升自己吧！

教师工作生活压力大，我们可以从积极调整心态，扩大人际关系，丰富业余生活，协调家庭关系等入手缓解压力。

想对我的同行们说：老师大部分时间在校园里，有很多体育活动设施可以为我所用。工作之余，一定要培养一项自己的项目！推而广之，我们也这样告诉我们的学生、我们自己的孩子：一个人一生中，至少有一项喜欢的伴随一生的体育爱好！——这是释放压力一的最好方法！

减压的办法，最好就是能为自己找到一个爱好，让你在该休息的时间里能得以真正的休息，而不是还沉浸在工作带给你的烦恼中，作为老师，做好教学教育工作，是我们上班时候的本职工作，但是工作之余，我们也要学会生活，有自己的生活小圈子，活得滋润，自然少压力，同行们，累了，出去徒步慢跑爬山吧